Wendy

FIT TAG met: @wendyvanbalen

Een nieuwe FIT TAG! Deze keer met Wendy. Zij stelt zich voor:

Hii,

Mijn naam is Wendy, ik ben 22 jaar oud (1 juli word ik 23) en ik woon in Capelle aan den IJssel.

Ik heb een opleiding voor toerisme gevolgd en heb nu bijna mijn cursus voor Gewichtsconsulente afgerond.

Reizen en talen zijn altijd al mijn passie geweest en sinds een paar jaar is er een nieuwe passie bij gekomen: sport & voeding.

Op mijn instagram deel ik foto’s uit mijn leven en alles wat dus te maken heeft met Fitness, Health & Lifestyle. Als je mij wilt volgen, kijk dan even op @wendyvanbalen. Zie ik je daar? 🙂

Liefs,

Wendy

wendy

1. Wat is je favoriete spiergroep om te trainen?

Een hele lange tijd is dit benen en billen geweest, maar sinds kort is dat upper body. Ik vind het heel leuk om daar progressie in te zien! En dat motiveert natuurlijk weer.

2. Wat is je minst favoriete spiergroep om te trainen?

De minst favoriete spiergroep om te trainen vind ik abs. Uiteraard wil ik ze wel trainen, maar ik denk dat je ze al genoeg traint in combinatie met andere oefeningen. Ik vind losse oefeningen voor de abs helemaal niet leuk, dus deze sla ik ook liever over, haha 🙂

3. Wat is je favoriete vorm van cardio?

Meestal kies ik voor wandelen of fietsen. Dit kan ook lekker buiten en dat vind ik heerlijk. Als ik niet veel tijd heb en op een hoge intensiteit wil sporten, dan kies ik voor een tabata of korte hiit training. Killing, haha

4. Wat is je grootste irritatie in de sportschool?

Mensen die de apparaten een uur bezet houden omdat ze óf de hele tijd op hun telefoon zitten óf een beetje populair lopen te doen en iedereen kennen en dan blijven praten. VRE-SE-LIJK

Oh ja, en mensen die je zonder enige schaamte je aan lopen te staren als je aan het trainen bent. Don’t do that please.

Wendy

5. Nooit meer sporten en het perfecte lichaam hebben of nooit het perfecte lichaam hebben, maar nog wel mogen sporten?

Oké, heel lastig, haha! Nee, sowieso toch het tweede: nooit het perfecte lichaam hebben, maar nog wel mogen sporten.

Het is misschien heel voor de hand liggend om de eerste te kiezen, maar ik zou er eerlijk gezegd niet meer aan moeten denken om nooit meer te mogen sporten. En wat is een perfect lichaam anyway?

Nee, lekker blijven sporten en aan je eigen mindset en lichaam blijven werken; love it! 🙂

6. Als je één maaltijd mocht kiezen die 0 calorieën zou bevatten, welke zou dat dan zijn?

PIZZA. Sowieso pizza. I loveee pizza.

7. High carb of high fat?

High carbs, ‘cause can’t live without them.

8. Wat is je favoriete ontbijt?

Uhmmm, ik ben niet zo’n ontbijter om heel eerlijk te zijn en ik heb er heel lang over gedaan om dit wél in mijn ritme te krijgen. Ik heb dus niet echt een favoriet ontbijtje, ik vind yoghurt / kwark met fruit en/of muesli lekker, of een omeletje. En als ongezond ontbijtje kaiserbroodje met nutella en een chocolade croissantje 🙂

9. Heb je liever zoet of hartig?

Ik heb liever hartig in combinatie met zoet hahah

10. Wat is je guilty pleasure wat betreft voeding?

Chocola! Oreo koekjes, chocolade rozijnen, Tony Chocolonely (caramel zeezout of course). Yes, definitely chocolate 🙂

Wendy

11. Wat is jouw doel wat betreft fitheid en een gezonde leefstijl?

Mijn doel is om lekker te kunnen genieten van alles. Mezelf fit en energiek voelen en lekker in mijn vel zitten.

12. Wat is jouw nummer 1 tip voor mensen die gezonder willen gaan leven?

GENIETEN. Het is zó belangrijk dat je blijft genieten van de dingen die je doet. Vindt jij het niet leuk om in de sportschool te staan? Zoek dan iets wat je wél leuk vindt!

Ga alsjeblieft niet diëten, maar zoek een balans wat voor jou werkt. Je kunt echt wel je doel bereiken door af en toe dat stukje chocola te nemen,  of een bakje chips of lekker in het weekend uit eten te gaan met vrienden, familie of je lover. Balance is the key.

Zie het allemaal niet als een verplichting en wees niet te streng voor jezelf. Geniet van de stappen en progressie die je maakt!

You can do it!

& Don’t give up 🙂

wendy

 

 

Wil jij ook op mijn website komen door deze tag in te vullen? Laat het mij dan weten 🙂

Liefs,

Joy

Posts created 62

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde berichten

Type je zoekwoorden hierboven en druk op Enter om te zoeken. Druk ESC om te annuleren.

Terug naar boven
Open chat
1
Hi, waar kan ik je mee helpen?
Powered by