In januari zullen er 3 webinars plaats vinden. Schrijf je nu in voor een webinar, of gewoon voor allemaal! Het doel daar achter is om 2022 een kickstart te geven. De 3 verschillende onderwerpen geven toegang tot 3 verschillende stukjes van een gezonde leefstijl.
Onderwerp 1: Motivatie
Dinsdagavond 4 januari om 19.30.
Motivatie.. Misschien wel mijn meest gestelde vraag. Hoe behoud ik nou motivatie? Ik kan het maximaal 2 weken volhouden en dan moet ik weer opnieuw beginnen.
Tijdens dit webinar gaan we in op onder andere de volgende onderwerpen:
- Wat is motivatie?
- Motivatie vs discipline
- Hoe raak je/ blijf je gemotiveerd?
- Intrinsieke motivatie vs extrinsieke motivatie
- Waarom lijken anderen zo gemotiveerd?
Tevens ontvang je een e-book als naslagwerk.
Klik hier om je aan te melden voor webinar 1.
Onderwerp 2: Metabolisme
Donderdag 13 januari om 19.30.
Metabolisme of wel stofwisseling. Ook dit is een veelbesproken onderwerp. Is je metabolisme nou te langzaam? Is het familiair? Kun je metabolisme versnellen door bijvoorbeeld drankjes zoals appelazijn te drinken?
Tijdens dit webinar gaan we in op onder andere de voglende onderwerpen:
- Wat is metabolisme?
- Genetische aanleg
- Verschil dunne en dikke mensen
- Jojo effect
- Rustmetabolisme
- Metabolisme versnellen
- Buin en wit vet
- Spaarstand
- Afslankpillen/poeder/drankjes
Tevens ontvang je een e-book als naslagwerk.
Klik hier om je aan te melden voor webinar 2.
Onderwerp 3: (starten met) sporten
Maandag 17 januari om 19.30.
Veel mensen willen wel graag meer bewegen, maar weten niet zo goed waar ze moeten beginnen. In dit webinar geef ik praktische tips en voorbeelden over wat je zelf zou kunnen doen. We bespreken thuis sporten, buiten sporten of in een sportschool/ vereniging.
Tijdens dit webinar gaan we in op onder andere de voglende onderwerpen:
- Cardio
- Bot- en spierversterkende oefeningen
- Beweegrichtlijn
- Thuis sporten
- Sporten in een sportschool
- Hoe begin je?
- Hoe vaak?
- Welke attributen zijn handig?
Tevens ontvang je een e-book als naslagwerk en een e-book met home workouts.
Klik hier om je aan te melden voor webinar 3.