fbpx
Alle berichten van:

Joy

Tonen 51 resultaat en)
Afvallen, Voeding

Gezonde Kalkoen Avocado Sandwich – lunch

Ingrediënten: Instructies: Deze gezonde kalkoen avocado sandwich is een voedzame lunchoptie met een goede balans tussen eiwitten, gezonde vetten en vezels. Het volkorenbrood geeft je langdurige energie, terwijl de avocado zorgt voor een romige en smaakvolle toevoeging. Perfect om mee te nemen naar je werk, school of een dagje uit! Voor meer recepten Voor hulp …

slim woman warming up while training alone on street sports ground
Afvallen, Beweging

Werken aan je gezond & goede doel steunen

Eenmalig heb ik mijn beweegplannen en voedingsplannen weer online gezet, ditmaal om geld in te zamelen voor de (na)zorg van mensen met kanker. Op zaterdag 27 mei zal mijn team weer aan de start staan van de Roparun. Een estafetteloop van 560 kilometer, waarbij ik de lopers mag ondersteunen door ze te masseren. Een emotioneel …

fit enjoy
Lichamelijke klachten

Oefentherapie? Wat is dat?

Oefentherapie is een paramedisch beroep. Paramedisch betekent letterlijk ‘naast de dokter’. Andere paramedische beroepen zijn bijvoorbeeld, fysiotherapie, ergotherapie, logopedie en diëtetiek. Oefentherapie helpt om een gezonde houding aan te leren en beter en soepel te bewegen. Een behandeling bij de oefentherapeut helpt om lichamelijke klachten die zijn ontstaan door blessures, stress, ziekte of spanning te …

flat lay photography of vegetable salad on plate
Voeding

Waarom ik ben gestopt met voedingsschema’s maken

Voedingsschema’s om af te vallen is misschien wel het meest gezochte onderwerp op google als het gaat om gewichtsverlies. Om heel eerlijk te zijn ben ik daar zelf ook schuldig aan. Ondanks dat ik ben opgeleid om zelf schema’s te kunnen maken.. Het is dus heel logisch dat jij daar ook naar zoekt! Wij mensen …

adult blur books close up
Afvallen, Voeding

Mijn favoriete dieetboeken

Wist je dat het woord dieet gewoon voedingspatroon betekent. Echter hebben veel mensen een andere associatie met diëten gekregen. In dit artikel deel ik een aantal van mijn favoriete eetboeken met je. Vet belangrijk – Mariëtte Boon & Liesbeth van Rossum In dit boek worden alle feiten en fabels beschreven over afvallen, voeding, vetverbranding en …