fbpx
Voeding

Waarom ik ben gestopt met voedingsschema’s maken

flat lay photography of vegetable salad on plate

Voedingsschema’s om af te vallen is misschien wel het meest gezochte onderwerp op google als het gaat om gewichtsverlies. Om heel eerlijk te zijn ben ik daar zelf ook schuldig aan. Ondanks dat ik ben opgeleid om zelf schema’s te kunnen maken.. Het is dus heel logisch dat jij daar ook naar zoekt! Wij mensen …

Afvallen, Voeding

Mijn favoriete dieetboeken

adult blur books close up

Wist je dat het woord dieet gewoon voedingspatroon betekent. Echter hebben veel mensen een andere associatie met diëten gekregen. In dit artikel deel ik een aantal van mijn favoriete eetboeken met je. Vet belangrijk – Mariëtte Boon & Liesbeth van Rossum In dit boek worden alle feiten en fabels beschreven over afvallen, voeding, vetverbranding en …

Lichamelijke klachten, Mindset

Spijkermat – review

spijkermat

Ik ontving een spijkermat van BrellaVio en was mega benieuwd wat ik er van vinden. Het product belooft een hele hoop, waardoor ik extra nieuwsgierig was. Wat belooft de spijkermat? De spijkermat is gebaseerd op drukpuntmassage, ofwel acupressuur. Het zou helpen bij; Verminderen stress- en pijnklachten Verbeteren van het energieniveau en slaapkwaliteit Diepere focus bij …

Lichamelijke klachten, Mindset

Waarom je nu moet beginnen met mindfulness.

Meditatie

Zweverige onzin, mensen met geitenwollen sokken en denken aan niks. Dit is wat ik eerst dacht over mindfulness. Veel te zweverig voor zo’n nuchter persoon als ik. Toen ik podcasts ging luisteren veranderde deze opinie. Ik luisterde bijvoorbeeld naar de 100% Inspiratie Podcast van Thijs Lindhout en naar de Leef Je Mooiste Leven Podcast van …

Mindset

10 manieren om je tijd nuttig te besteden

laptop

Veel van ons hebben nu meer tijd i.v.m. de maatregelen rondom het Corona virus. De één omdat zijn/ haar werkzaamheden verminderd zijn, de ander omdat alle sociale gelegenheden afgelast zijn, of misschien heb je meer tijd omdat je geen reistijd meer hebt. Natuurlijk kan je jouw vrije tijd besteden aan Netflix kijken en veel chillen …