Lichamelijke klachten, Mindset

Waarom je nu moet beginnen met mindfulness.

Meditatie

Zweverige onzin, mensen met geitenwollen sokken en denken aan niks. Dit is wat ik eerst dacht over mindfulness. Veel te zweverig voor zo’n nuchter persoon als ik. Toen ik podcasts ging luisteren veranderde deze opinie. Ik luisterde bijvoorbeeld naar de 100% Inspiratie Podcast van Thijs Lindhout en naar de Leef Je Mooiste Leven Podcast van …

Mindset, Motivatie

10 manieren om je tijd nuttig te besteden

laptop

Veel van ons hebben nu meer tijd i.v.m. de maatregelen rondom het Corona virus. De één omdat zijn/ haar werkzaamheden verminderd zijn, de ander omdat alle sociale gelegenheden afgelast zijn, of misschien heb je meer tijd omdat je geen reistijd meer hebt. Natuurlijk kan je jouw vrije tijd besteden aan Netflix kijken en veel chillen …

Lichamelijke klachten

Artrose

Artrose

Wat is artrose? Artrose wordt ook wel slijtage genoemd. Hoewel het enigszins met elkaar te maken heeft, is het niet hetzelfde. Bij artrose gaat de kwaliteit van het kraakbeen in het gewricht achteruit. Hierdoor kan botvervorming ontstaan. Naar schatting waren er in 2018 1.467.200 mensen bij wie de huisarts de diagnose artrose heeft gesteld bron: …

Boek review

Best knap voor een dik meisje – boek review

Best knap voor een dik meisje

Best knap voor een dik meisje is een boek van Tatjana Almuli met als subtitel het gewicht van gewicht. Deze subtitel verklapt waar het boek over gaat. Tatjana vertelt over haar leven met overgewicht en de vooroordelen en stigmatisering waar ze dagelijks mee te maken heeft al vanaf kinds af aan. Body positivity Voor mijn …

Lichamelijke klachten

Het Carpaal Tunnel Syndroom

Carpaal Tunnel Syndroom

Wat is een carpaal tunnel syndroom? Een Carpaal Tunnel Syndroom (CTS) of het carpaletunnelsyndroom (het wordt op verschillende manieren beschreven) zijn de klachten die ontstaan bij het vernauwen van het carpale tunnel. Deze tunnel is gelegen aan de palmzijde van de hand. Als deze tunnel vernauwt raakt komt er een zenuw knel te zitten en …