Lichamelijke klachten

Tenniselleboog (epicondylitis)

Tenniselleboog

Epicondylitis lateralis is een tenniselleboog. Epicondylitis medialis is een golferselleboog. Een tenniselleboog (of tennisarm) is een overbelasting aan de pezen en/of spieren van je onderarmspieren. Je kunt dit onder andere herkennen aan pijn rond het bot aan de buitenzijde van de elleboog. Heb je pijn aan de binnenkant van je elleboog? Dat symptoom hoort bij …

Training

5 soorten mensen die personal training volgen

njoy selfie

FIT &JOY, N’Joy Healthy Sports. Joy wat gebeurd er allemaal? Laatste weken is er nogal wat verwarring ontstaan rondom deze twee namen. Op mijn social media kanalen plaatste ik al een uitleg, maar ook hier zal ik het nog even kort toelichten. N’Joy Healthy Sports & Living is het bedrijf waar ik werkzaam ben. Op …

Mindset, Motivatie

10 dagen in 7 dagen stoppen hoe doe je dat? (tips voor plannen)

planning

‘Hoe gaat het met je?’ ‘Ja, lekker druk he’. Een verschrikkelijke dooddoener en wat is nou eigenlijk ‘lekker druk’? Naar mijn mening maken we ons met elkaar veel te druk en heeft dat met name te maken met dat we niet efficiënt werken en plannen. Afgelopen maanden ben ik hier veel mee bezig geweest. Je …