De droom van elke vrouw (en man). Afvallen zonder dat je een streng dieet moet volgen. Hieronder lees je 4 tips over welke kleine dingen je kan toepassen. Wees geduldig. Dit is waarschijnlijk degene die je niet wilt horen, maar ik moet er toch mee beginnen. Vaak beginnen mensen een specifiek (streng) dieet, omdat snel …
Best knap voor een dik meisje is een boek van Tatjana Almuli met als subtitel het gewicht van gewicht. Deze subtitel verklapt waar het boek over gaat. Tatjana vertelt over haar leven met overgewicht en de vooroordelen en stigmatisering waar ze dagelijks mee te maken heeft al vanaf kinds af aan. Body positivity Voor mijn …
Met stipt op 1 de meest gestelde vraag. Hoe weet ik hoeveel calorieën ik mag eten op een dag? Gemiddeld aanbevolen Ik denk dat er ontzettend veel verwarring ontstaat over hoeveel je mag eten op een dag, doordat het ‘normaler’ is geworden om een crash dieet te volgen. Regelmatig hoor ik mensen die ongeveer 1200 …
Fatburners worden regelmatig gebruikt door mensen die vet willen verliezen. Fatburners bevatten stoffen die ervoor zorgen dat je stofwisseling omhoog gaat. Dit komt door stoffen zoals cafeïne. Je hebt meer energie, gaat meer bewegen en verbrand daardoor meer. Vaak bevatten fatburners ook nog stofjes die ervoor zorgen dat je gedurende dag minder trek hebt. Veelvoorkomende …
Zoek eens op fitness motivatie of op fit goals en je vind allemaal afbeeldingen van mannen en vrouwen met zichtbare buikspieren. Ik kan het niet ontkennen, die zichtbare lijntjes vind ik ook mooi en zal ze dolgraag willen hebben. Kun je zichtbare buikspieren trainen? Is het je trouwens al opgevallen dat ik continu ZICHTBARE buikspieren …
Je kent het vast wel, moe, geen zin, de bank ligt te lekker, hard gewerkt.. Honderden smoesjes om niet naar de sportschool te gaan. Maar stiekem wil je eigenlijk wel toch?! Hier lees je vijf tips die mij helpen om toch van de bank af te komen! En wie weet helpen ze jou ook wel …
Allereerst wil ik zeggen dat er niet één manier is om te vallen. En misschien vind je tien kilo niet zo heel veel, maar ik denk dat de stap om echt te gaan afvallen in veel gevallen hetzelfde is, wat je doel ook is. In deze blog vertel ik wat mij heeft geholpen door middel …