Zweverige onzin, mensen met geitenwollen sokken en denken aan niks. Dit is wat ik eerst dacht over mindfulness. Veel te zweverig voor zo’n nuchter persoon als ik. Toen ik podcasts ging luisteren veranderde deze opinie. Ik luisterde bijvoorbeeld naar de 100% Inspiratie Podcast van Thijs Lindhout en naar de Leef Je Mooiste Leven Podcast van […]
10 manieren om je tijd nuttig te besteden
Veel van ons hebben nu meer tijd i.v.m. de maatregelen rondom het Corona virus. De één omdat zijn/ haar werkzaamheden verminderd zijn, de ander omdat alle sociale gelegenheden afgelast zijn, of misschien heb je meer tijd omdat je geen reistijd meer hebt. Natuurlijk kan je jouw vrije tijd besteden aan Netflix kijken en veel chillen […]
Mijn favoriete podcast
De mensen die mij regelmatig volgen op bijvoorbeeld op Instagram zullen gemerkt hebben dat ik een groot fan ben van podcasts. Ik vind het echt heerlijk om een stuk te gaan wandelen met een podcast op mijn oren. Wat is een podcast? Volgens Wikipedia is het woord podcast een samenvoeging van iPod en broadcast (uitzenden). […]
10 dagen in 7 dagen stoppen hoe doe je dat? (tips voor plannen)
‘Hoe gaat het met je?’ ‘Ja, lekker druk he’. Een verschrikkelijke dooddoener en wat is nou eigenlijk ‘lekker druk’? Naar mijn mening maken we ons met elkaar veel te druk en heeft dat met name te maken met dat we niet efficiënt werken en plannen. Afgelopen maanden ben ik hier veel mee bezig geweest. Je […]
Tijd voor jezelf nemen
Tijd voor jezelf nemen. Hoe doe je dat? En dan met name, hoe doe je dat zonder schuldgevoel? Voor mijn klanten in de praktijk is dit misschien nog wel de grootste uitdaging. Ook ikzelf ben er schuldig aan, maar ik ben hard bezig om hier verandering in aan te brengen. Ik vertel in dit artikel […]