fbpx
Tonen 13 resultaat en)
Meditatie
Lichamelijke klachten, Mindset

Waarom je nu moet beginnen met mindfulness.

Zweverige onzin, mensen met geitenwollen sokken en denken aan niks. Dit is wat ik eerst dacht over mindfulness. Veel te zweverig voor zo’n nuchter persoon als ik. Toen ik podcasts ging luisteren veranderde deze opinie. Ik luisterde bijvoorbeeld naar de 100% Inspiratie Podcast van Thijs Lindhout en naar de Leef Je Mooiste Leven Podcast van …

Best knap voor een dik meisje
Afvallen, Mindset

Best knap voor een dik meisje – boek review

Best knap voor een dik meisje is een boek van Tatjana Almuli met als subtitel het gewicht van gewicht. Deze subtitel verklapt waar het boek over gaat. Tatjana vertelt over haar leven met overgewicht en de vooroordelen en stigmatisering waar ze dagelijks mee te maken heeft al vanaf kinds af aan. Body positivity Voor mijn …

planning
Mindset

10 dagen in 7 dagen stoppen hoe doe je dat? (tips voor plannen)

‘Hoe gaat het met je?’ ‘Ja, lekker druk he’. Een verschrikkelijke dooddoener en wat is nou eigenlijk ‘lekker druk’? Naar mijn mening maken we ons met elkaar veel te druk en heeft dat met name te maken met dat we niet efficiënt werken en plannen. Afgelopen maanden ben ik hier veel mee bezig geweest. Je …

Netflix
Beweging, Mindset

Netflix series die ik nog wil zien – health

We houden allemaal van netflix toch? Ik kijk nu al uit naar mijn weekje vakantie. Lekker veel netflix kijken, series en documentaires kijken waar ik normaal gesproken geen geduld voor heb. Nog meer mensen die dat herkennen? In een normale werkweek kijk ik ook genoeg netflix, maar documentaires blijven dan vaak liggen. Hieronder een lijstje met netflixseries / …

Mindset

Waarom je in december WEL moet starten met een gezonde leefstijl

‘December is zo druk, nu heb ik echt geen tijd om te sporten hoor’, ‘straks in januari gaan we wel beginnen, het heeft nu toch geen zin’. Allemaal excuses die vaak gebruikt worden om niet te hoeven beginnen met een gezonde leefstijl. Onzin! Waarom je WEL moet beginnen: Omdat je moet stoppen met smoesjes bedenken. …