Afvalpogingen mislukken helaas vaak. Je bent nog steeds dik. Al die moeite was voor niks. Loser. Mislukkeling. Zie je wel …
Gezonde Kalkoen Avocado Sandwich – lunch
Ingrediënten: Instructies: Deze gezonde kalkoen avocado sandwich is een voedzame lunchoptie met een goede balans tussen eiwitten, gezonde vetten en …
Quinoa salade met gegrilde kip – lekker makkelijk
Ingrediënten: Voor de gegrilde kip: Voor de quinoasalade: Bereidingswijze: Dit recept zit boordevol gezonde ingrediënten en is perfect voor een …
Mijn favoriete dieetboeken
Wist je dat het woord dieet gewoon voedingspatroon betekent. Echter hebben veel mensen een andere associatie met diëten gekregen. In …
Wat vertelt de weegschaal je?
De weegschaal vertelt je hoeveel je weegt. Niks meer en niets minder. Wat vertelt de weegschaal je NIET? Hoe je …
Eiwitrijke sushi
Als je mij ook maar een klein beetje kent, weet je dat ik gek ben op sushi. Om sushi iets …
Afvallen zonder dieet.
De droom van elke vrouw (en man). Afvallen zonder dat je een streng dieet moet volgen. Hieronder lees je 4 …
Hoeveel calorieën mag je eten op een dag?
Met stipt op 1 de meest gestelde vraag. Hoe weet ik hoeveel calorieën ik mag eten op een dag? Gemiddeld …
Gezond gourmetten
Het is december en dat betekent voor heel veel mensen gourmetten! Laatst hoorde ik iemand zeggen ‘ja, ik ga gourmetten …
Makkelijk afvallen met fatburners
Fatburners worden regelmatig gebruikt door mensen die vet willen verliezen. Fatburners bevatten stoffen die ervoor zorgen dat je stofwisseling omhoog …