Beschrijving
Werk aan jouw kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, lenigheid en wendbaarheid/ behendigheid om een nog betere voetballer te worden en om blessures te voorkomen!
Bestel nu een schema om de beste versie van jezelf te zijn tijdens de start van het nieuwe seizoen.
Tijdens mijn opleiding bij Ajax, mijn opleiding sportrevalidatie en mijn minor blessurepreventie heb ik veel kennis opgedaan over performance training, het voorkomen en terugkomen van blessures.
Het is van belang om op een goede en efficiënte manier te trainen om een betere voetballer te worden en blessures te voorkomen. Met dit schema kan ik je daarmee helpen.
Allereerst zal ik je per mail wat vragen sturen, bijvoorbeeld hoelang je al voetbalt, op wat voor niveau, welke positie, wat je ervaring is met krachttraining, wanneer jouw voetbaltrainingen weer beginnen, in hoeverre heb je toegang tot een gym/ gewichten etc. Het schema zal met name gericht zijn op kracht (van benen en core) en uithoudingsvermogen. Hier wordt lenigheid, snelheid en behendigheid in verwerkt.
! Goed om te weten: het schema kan je volgen naast je voetbaltrainingen.
Lees hier meer over performance training.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.