Een kwart van de Nederlanders ervaart slaapproblemen. Hierbij kun je denken aan moeite met inslapen, niet kunnen doorslapen of vroeg wakker worden. Door middel van slaapoefentherapie kunnen deze klachten verholpen worden.
Gevolgen van slaapproblemen
- Snel geïrriteerd raken
- Snel emotioneel
- Vermoeidheid
- Geheugenverlies
- Neerslachtigheid
- Darmklachten
- Hoofdpijn
- Verhoogde spierspanning
- Vermoeidheid
Op langere termijn kunnen slaapproblemen zelfs het risico verhogen op depressie, overgewicht en diabetes.
Behandeling
Ik werk met de Slaapslim methode. De behandeling bestaat uit praktische tips, het doorbreken van een vicieuze cirkel, ontspanningsoefeningen en cognitieve therapie.
De behandelingen worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Afspraak maken
Een afspraak maken voor slaapoefentherapie kan op de locatie Lekkerkerk of Hardinxveld-Giessendam. Tijdens de eerste afspraak brengen we je slaappatroon in kaart en maken we een begin met het verbeteren er van. Klik hier om een afspraak in te plannen.
Voor vragen kan je mij altijd bereiken (telefonisch of per whatsapp) op het nummer 0621117617 of per email fitenjoy@outlook.com.